Virtual Reality-coaching bij herstel van anorexia
VRandercoaching – gericht op jouw toekomst zónder eetstoornis.
Herstel voelt soms als een eindeloze weg. Je weet wat je níet meer wilt, maar hoe ziet je toekomst eruit?
Een toekomst waarin je niet wordt geleid door je eetstoornis, maar door wat jou als persoon écht gelukkig maakt?
Dat is precies waar ik je als VRandercoach met De Toekomstkamer® bij help.
In Virtual Reality ervaar je jouw toekomst. Je bedenkt het niet alleen: je voelt en beleeft hoe het is om verder te zijn in je herstel. Dit zet je automatisch in beweging.
Wat anderen zeggen
“Voor mij voelt mijn leven als ultieme chaos en ik kan eigenlijk niets positiefs voelen. Maar de sessies met Jaimie zijn verfrissend, ook door de vragen die ze stelde. Ik ga door een hel, maar ging toch dromen en begon me echt wel beter te voelen na een sessie. Dat was voor mij heel onverwacht.”
Meer over:
De Toekomstkamer® bij eetstoornissen
De Toekomstkamer® is een innovatieve coachmethodiek die al succesvol wordt ingezet binnen de GGZ. Door VR te gebruiken, wordt toekomstgericht werken niet alleen een gesprek, maar een ervaringsgerichte doorbraak.
Wat VR-coaching voor jou doet:
✅ Je ontdekt wie je bent zonder eetstoornis. Wat geeft jou energie? Wat maakt jou gelukkig?
✅ Je doorbreekt sociaal isolement. Je voelt hoe het is om weer leuke dingen te doen met anderen en écht verbinding te maken.
✅ Je bouwt aan zelfvertrouwen. Door jezelf te zien als iemand die vrij is van de eetstoornis en door stappen te zetten in je herstel.
✅ Je leert omgaan met emoties. Door deze in VR te ervaren en te leren hoe je hiermee om kunt gaan als ze in het dagelijks leven je kunne overweldigen.
Dit is waarom VR-coaching zo effectief is: je hersenen nemen de ervaring als echt waar. Hierdoor zet je veel sneller stappen dan in reguliere coaching.
Let’s go!
Wetenschappelijk onderbouwd: ontdek de bewezen impact van De Toekomstkamer®.
Resultaten
Virtual Reality in de GGZ
Jongeren (14-20 jaar) die al langer in behandeling waren, gingen in een GGZ-pilot aan de slag met drie VR-sessies.
Het resultaat? Ze hadden:
✅ Een beter beeld van hun toekomst (van het cijfer 3.7 → 8.3).
✅ Meer vertrouwen in de toekomst (van een 4.0 → 7.8).
✅ Meer energie (van een 4.6 → 8.5).
Na de eerste sessie kwamen álle jongeren uit zichzelf in beweging.
De een zocht na 1,5 jaar thuiszitten een baantje en zit inmiddels weer op school. De ander begon met schrijven en heeft nu de eerste hoofdstukken van haar boek af.
Toekomstgericht werken en het écht ervaren van die toekomst, zorgt voor vertrouwen en vooruitgang.
Tell me more!
Wat anderen zeggen
Waarom werkt VR-coaching bij herstel van anorexia?
//01
Je toekomst bepaalt je keuzes vandaag
Onderzoek toont aan dat toekomstgerichte mensen gemotiveerder, gelukkiger en gezonder zijn (Zhang & Howell, 2011). VR brengt je letterlijk in je toekomst, waardoor je beslissingen gaat nemen die passen bij wie je wilt worden.
In VR kijk je vanuit de toekomst naar je huidige struggles, waardoor het verleden loslaten en nieuwe keuzes maken makkelijker wordt.
Bij eetstoornisherstel betekent dit:
✅ Loskomen van het verleden en focussen op waar je naartoe wilt
✅ Motivatie en energie krijgen om nieuwe gewoontes op te bouwen
✅ De eetstoornis loskoppelen van je identiteit
//02
Leren door te ervaren
Alles wat je fysiek ervaart, blijft beter hangen. In VR heb je een eigen lichaam (avatar) en kun je letterlijk je toekomst bouwen, aanraken en verplaatsen.
Dit maakt de sessies niet alleen intensiever, maar ook veel effectiever dan traditionele coaching.
Bij eetstoornisherstel betekent dit:
✅ Niet alleen over herstel praten, maar het fysiek ervaren
✅ Actief aan de slag gaan met je toekomstbeeld en je herstelproces
✅ Sneller stappen zetten omdat je letterlijk ‘aan de slag’ bent
//03
Beelden sturen je gedrag
Beelden zijn krachtig en worden direct opgeslagen in ons onderbewuste. In De Toekomstkamer® werk je met visuele elementen die blijven hangen. Zelfs na een jaar weet iedereen nog precies welke beelden in hun kamer hingen.
Dit zorgt ervoor dat je hersenen ook ná de sessies onbewust blijven werken aan jouw herstel.
Bij eetstoornisherstel betekent dit:
✅ Een positiever zelfbeeld ontwikkelen door herhaalde visuele blootstelling
✅ Je motivatie versterken doordat je steeds herinnerd wordt aan je doelen
✅ Oude negatieve overtuigingen vervangen door nieuwe, krachtige toekomstbeelden
//04
Je eigen verhaal herschrijven
In VR heb je een eigen kamer, een plek waar je jouw toekomst kunt vormgeven. Hier leer je een nieuw verhaal over jezelf vertellen. Niet gebaseerd op je eetstoornis, maar op wie jij echt bent en wilt worden.
Dit versterkt eigenaarschap en motivatie, omdat jij zelf bepaalt welke kleine stappen je nú al kunt zetten.
Bij eetstoornisherstel betekent dit:
✅ Je eigen identiteit terugvinden, los van de eetstoornis
✅ Zelfvertrouwen ontwikkelen door successen visueel te maken
✅ Direct toepassen wat je leert, omdat je het al ervaren hebt
Wie ben ik?
“Hoi! Jaimie hier.”
Denker en doener, gek op IT, zeker in combinatie met mental health, moeder, partner, dochter, 100% HERSTELD.
VRander-trajecten
Next Chapter Start
- Doorbreek de eerste patronen. Een praktische en motiverende start naar een volkomen eetstoornisvrij leven.
- Wat je krijgt:
- ✅ VR-technieken om je toekomst zonder eetstoornis te visualiseren.
- ✅ De eerste mentale shifts maken om uit de vicieuze cirkel te breken.
- ✅ Gericht op bewustwording, actie & motivatie.
- Met:
- 👉Persoonlijke intake (1 uur)
- 👉VR-sessie De Toekomstkamer® (2 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉Borgingssessie gericht op verder herstel
Next Chapter Plus
- Herstel is een kwestie van gericht actie ondernemen. Dit programma helpt je oude patronen los te laten en nieuwe te creëren.
- Wat je krijgt:
- ✅ VR-technieken zoals bij Next Chapter Start.
- ✅ Verdieping na de VR-sessies gericht op de dagelijkse praktijk: waar loop je tegenaan?
- ✅ Twee extra 1-op-1 sessies om te werken aan jouw persoonlijke doorbraken.
- Met:
- 👉Persoonlijke intake (1 uur)
- 👉VR-sessie De Toekomstkamer® (2 uur)
- 👉Verdiepende sessie (1 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉Verdiepende sessie (1 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉Borgingssessie gericht op verder herstel (1 uur)
Next Chapter Ultimate
- Reken af met bestaande patronen, creëer je toekomst en zet concrete stappen naar een eetstoornisvrij leven.
- Wat je krijgt:
- ✅ VR-technieken, zoals bij de andere trajecten.
- ✅ Een Persoonlijk toekomstplan om terugval te voorkomen.
- ✅ Extra nazorgsessie na 2 maanden als stok achter de deur.
- Met:
- 👉Persoonlijke intake (1 uur)
- 👉VR-sessie De Toekomstkamer® (2 uur)
- 👉Verdiepende sessie (1 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉Verdiepende sessie (1 uur)
- 👉VR-sessie op maat (1 tot 1,5 uur)
- 👉Borgingssessie gericht op verder herstel met toekomstplan (1 uur)
- 👉Nazorgsessie (1 uur, na 2 maanden)
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik dat dit werkt? Ik heb al zoveel geprobeerd
Wat ik bied, is een compleet traject gebaseerd op bewezen psychologische methoden, waarmee jij stap voor stap kunt werken aan een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf.
De reden dat anorexia vaak zo hardnekkig is, is omdat er vaak te veel gefocust wordt op oppervlakkige dingen: wat je eet en hoeveel je beweegt. Dit is slechts een deel van de oplossing. Wat écht helpt, is een laagje dieper gaan en kijken naar de oorzaken achter jouw eetgedrag en vertekende lichaamsbeeld.
Vaak spelen dingen zoals stress, negatieve gedachten, angst, en perfectionisme een grote rol. De eetstoornis geeft je een gevoel van controle, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat je jezelf steeds verder kwijtraakt. Door die diepere oorzaken aan te pakken, kun je jezelf stap voor stap bevrijden van anorexia.
Het zal niet altijd makkelijk zijn. Je moet ervoor strijden, en er zullen momenten zijn waarop het zwaar voelt. Maar ik sta naast je, en samen kijken we niet alleen naar eten en bewegen, maar ook naar wat jou tegenhoudt. Want als je die dieperliggende dingen aanpakt, staat niets je meer in de weg om een leven op te bouwen waarin jij vrij bent: vrij van anorexia en vrij om jezelf te zijn.
We doen dit samen.
Waar vindt de coaching plaats?
De coachsessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Uden of online via Zoom. Net wat voor jou het fijnst is. Voor de drie VR-sessies is het wel nodig dat je naar mijn praktijk komt. Daar heb je namelijk een VR-bril voor nodig. In Uden heb ik een warme, veilige en fijne ruimte waar jij je op je gemak mag voelen. Kies je voor online sessies? Dan kun je zelf een comfortabele plek kiezen waar jij je goed voelt tijdens onze gesprekken.
Waarom werk jij toekomstgericht?
Waar veel trajecten vooral ingaan op trauma’s en pijn uit het verleden, kijken wij samen juist naar jouw toekomst. Waarom? Omdat wetenschappelijk onderzoek laat zien dat toekomstgericht werken je positiever, gemotiveerder en gelukkiger maakt. Dat zegt niet dat wat je hebt meegemaakt helemaal niet aan bod komt of mag komen. We leggen er alleen wat minder de nadruk op.
Vanuit jouw ideale toekomst kijken we naar de vraagstukken waar je nu mee worstelt: je eetgedrag, lichaamsbeeld en hoe anorexia je beïnvloedt. We ontdekken wat jou drijft om te werken aan een gezonde relatie met eten en je lichaam. We pakken de overtuigingen aan die je tegenhouden, zodat je stappen vooruit kunt zetten.
Door te focussen op jouw toekomst krijg je niet alleen richting en energie, maar versterk je ook je motivatie om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Uit elke sessie komen concrete acties voort waarmee je werkt aan rust rondom eten en liefde voor je lichaam. Samen bouwen we aan een eetstoornisvrij leven.
Mogen mijn ouders mee naar de sessies?
Nee, de sessies zijn alleen voor jou. Je ouders zijn van harte welkom tijdens het kennismakingsgesprek, zodat we samen alles kunnen bespreken en zij hun vragen kunnen stellen. Maar de coachsessies draaien volledig om jou, zodat je je vrij voelt om jezelf te zijn en écht kunt werken aan jouw herstel.
Geef je ook losse sessies?
Geef je ook online begeleiding?
Woon je te ver weg of wil je liever niet reizen, dan doen we de sessies online via Zoom. Alleen voor de VR-sessies heb je een VR-bril op en is het nodig dat je naar de praktijk in Uden komt.
“Wat als je niet alleen over herstel nadenkt, maar het écht kunt voelen?”
Met VR-coaching ervaar je hoe jouw toekomst zonder anorexia eruitziet. En dát maakt het verschil tussen blijven twijfelen en in actie komen.
Algemene Voorwaarden
Privacy verklaring
Contact
Praktijkadres:
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
info@jaimievandebraak.nl