Kom uit de greep van anorexia
Ben je het zat om de hele dag bezig te zijn met eten, je gewicht, en het gevoel dat je nooit goed genoeg bent? Voelt het alsof anorexia je leven bepaalt en je jezelf kwijt bent?
Het hoeft niet zo te blijven. Stel je voor dat je weer rust in je hoofd hebt, je lichaam kunt accepteren, en écht kunt genieten van het leven. Ik help je om die vrijheid stap voor stap terug te winnen.
Wat anderen zeggen
“Voor mij voelt mijn leven als ultieme chaos en ik kan eigenlijk niets positiefs voelen. Maar de sessies met Jaimie zijn verfrissend, ook door de vragen die ze stelde. Ik ga door een hel, maar ging toch dromen en begon me echt wel beter te voelen na een sessie. Dat was voor mij heel onverwacht.”
In de ban van…
Anorexia
Je bent moe. Je bent verdrietig. En je voelt je eenzaam in deze strijd. Dit is niet hoe je wilt leven:
- Je bent de hele dag bezig met eten, of eigenlijk met niet eten.
- De angst om aan te komen overheerst alles.
- Je voelt je nooit goed genoeg, hoe hard je ook je best doet.
- Je kijkt in de spiegel en ziet alleen maar een versie van jezelf die je niet wilt zien.
- Thuis is het niet meer gezellig, omdat alles draait om jou en de eetstoornis.
- Je merkt dat je familie of vrienden niet meer weten hoe ze met je om moeten gaan, en je voelt je schuldig, maar je weet niet hoe je het anders moet doen.
Het is genoeg
“Ik heb grote stappen gemaakt sinds het begin van mijn traject met Jaimie. Hierdoor krijgt de eetstoornis veel minder grip op me.”
– Lotte –
Kom los…
Van je eetstoornis
Je wilt van die eindeloze strijd met eten af. Weer rust in je hoofd en dingen doen die iedereen van jouw leeftijd doet, zoals uitgaan met vriendinnen, uit eten gaan of studeren.
Dit wil je bereiken:
- Eten zonder angst of schuldgevoel: weer genieten van een maaltijd, een ijsje met vriendinnen of een stukje taart op een verjaardag, zonder dat je hoofd overuren maakt of je denkt dat je het moet compenseren.
- Rust in je hoofd: geen eindeloze gedachten meer over calorieën, gewicht of wat je wel of niet mag eten. Hierdoor heb je weer aandacht voor dingen die echt belangrijk en leuk zijn.
- Je lichaam wordt weer van jou. Je leert het accepteren en waarderen voor wat het allemaal voor je doet.
- Weer lachen en leuke dingen doen: je geniet van tijd met vriendinnen, samen uit eten te gaan, of gewoon een relaxte avond thuis te hebben, zonder stress over eten.
- Bewegen omdat je het leuk vindt: omdat het je energie geeft en goed voelt, niet omdat het moet van de anorexia. Je voelt je sterker, gezonder en energieker.
Vrijheid!
“Ik heb geleerd om mild te zijn in de gedachtes die ik heb over mijn lichaam en eetgedrag. Ik mag er zijn.”
– Anke –
Het kan. Echt.
Herstellen van anorexia
Samen gaan we aan de slag om de anorexia los te laten en weer grip te krijgen op jouw leven. Ik ben jouw stok achter de deur en de eerlijke, ‘gezonde’ stem die jou door de moeilijke momenten heen helpt. Samen pakken we jouw herstel stap voor stap aan.
Wat je gaat leren:
-
Hoe je weer ‘normaal’ met eten om kunt gaan, zonder schuldgevoel of angst.
-
Hoe je je lichaam kunt accepteren zoals het is en vriendelijker naar jezelf kunt kijken.
-
Hoe je beter kunt omgaan met je gevoelens en ze durft te uiten.
-
Hoe je meer zelfvertrouwen krijgt en sterker in je schoenen staat.
-
Hoe je weer kunt genieten van leuke dingen, zoals sporten, tijd met vriendinnen en andere dingen die jou blij maken.
I am in!
Hersteltraject
In mijn traject gaan we samen aan de slag om de anorexia los te laten en weer grip te krijgen op jouw leven. Ik ben jouw stok achter de deur en de eerlijke, ‘gezonde’ stem die jou door de moeilijke momenten heen helpt. Samen pakken we jouw herstel stap voor stap aan.
Het traject is speciaal voor meiden zoals jij, met een unieke combinatie van 1-op-1 coaching, inspirerende groepssessies en effectieve VR-sessies. We gaan aan de slag met de thema’s die voor jou belangrijk zijn, zodat jij je vrij, sterk en jezelf kunt voelen.
Meer info:
- Het traject duurt 3 tot 4 maanden.
- Bestaat uit 12 sessies (de drie VR-sessies duren 1,5 tot 2 uur, de andere sessies 1 uur).
- Jouw investering is 995 euro (inclusief btw).
//01
1-op-1-coaching
In de 1-op-1 sessies draait alles om jou. Geen standaard aanpak, maar precies wat jij nodig hebt om stappen te zetten. We werken aan onderwerpen zoals eten, bewegen, zelfbeeld, zelfvertrouwen en omgaan met emoties. Je leert wie je echt bent, wat je wilt en hoe je beter met je lichaam en gedachten om kunt gaan.
Alles is afgestemd op jouw situatie en doelen, zodat je de juiste stappen zet naar herstel en een leven waarin jij de regie hebt.
//02
Online groepssessies
In de online groepssessies ontmoet je meiden die hetzelfde doormaken als jij. Het is fijn om te merken dat je begrepen wordt en om te horen hoe anderen omgaan met dezelfde struggles.
Ik begeleid de sessies en zorg voor een veilige sfeer waarin we elkaar inspireren, motiveren en sterker maken. Je haalt er energie uit én je voelt je minder alleen in je herstel.
//03
Virtual Reality (VR)
Met de VR-sessies kijk je naar jouw toekomst, zónder de eetstoornis. Je ontdekt wat je tegenhoudt en welke gedachten of emoties in de weg zitten. In een veilige, virtuele omgeving kun je ervaren hoe het voelt om vrij te zijn, terwijl we acties bedenken om daar naartoe te werken. Het helpt je een helder beeld te krijgen van wat mogelijk is – en het vertrouwen om stappen te zetten.
Deze VR-sessies zijn gebaseerd op bewezen wetenschappelijke theorieën. De aanpak is ontwikkeld door de VRanderkamer.
Ga ervoor!
Het resultaat:
Je leven weer terug
Wat ik weet: zónder hulp was ik nooit van mijn anorexia afgekomen. Had ik nooit zo kunnen genieten van eten, leuke dingen doen en de ‘normale dingen’. Had ik nooit moeder kunnen worden. Wat je bereikt na het volgen van het hersteltraject:
- Je kunt weer eten zonder bang te zijn of je schuldig te voelen, en je kiest wat goed voor jou voelt.
- Je lichaam voelt weer als van jou, en je leert jezelf te accepteren zoals je bent.
- Je voelt je sterker, hebt meer energie en bent zekerder van jezelf.
- Er komt rust in je hoofd, en je hebt weer ruimte om écht te leven.
- Jij hebt de controle over je leven terug – niet de schijncontrole van anorexia, maar echte vrijheid.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik dat dit werkt? Ik heb al zoveel geprobeerd
Wat ik bied, is een compleet traject gebaseerd op bewezen psychologische methoden, waarmee jij stap voor stap kunt werken aan een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf.
De reden dat anorexia vaak zo hardnekkig is, is omdat er vaak te veel gefocust wordt op oppervlakkige dingen: wat je eet en hoeveel je beweegt. Dit is slechts een deel van de oplossing. Wat écht helpt, is een laagje dieper gaan en kijken naar de oorzaken achter jouw eetgedrag en vertekende lichaamsbeeld.
Vaak spelen dingen zoals stress, negatieve gedachten, angst, en perfectionisme een grote rol. De eetstoornis geeft je een gevoel van controle, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat je jezelf steeds verder kwijtraakt. Door die diepere oorzaken aan te pakken, kun je jezelf stap voor stap bevrijden van anorexia.
Het zal niet altijd makkelijk zijn. Je moet ervoor strijden, en er zullen momenten zijn waarop het zwaar voelt. Maar ik sta naast je, en samen kijken we niet alleen naar eten en bewegen, maar ook naar wat jou tegenhoudt. Want als je die dieperliggende dingen aanpakt, staat niets je meer in de weg om een leven op te bouwen waarin jij vrij bent: vrij van anorexia en vrij om jezelf te zijn.
We doen dit samen.
Nu komt coaching niet zo goed uit, kan ik ook later starten?
Misschien denk je: ik heb nu geen tijd voor een coachtraject. Of: nu is niet het juiste moment. Maar wat is er concreet anders over pakweg 3 maanden? Het is nooit het juiste moment voor coaching, omdat je dan iets moet aanzien wat ook op dit moment comfortabel voor je voelt. De anorexia wil helemaal niet weg.
Ik weet waar je staat, been there, done that. 😊
Maar eerlijk? Het juiste moment om aan je herstel te werken is altijd NU. Want er zullen altijd uitdagingen blijven: familie-etentjes, verjaardagen, of andere situaties die nu nog overschaduwd worden door de eetstoornis en de bijbehorende angst en controle.
Hoe fijn zou het zijn als je straks de handvatten hebt om hier ontspannen mee om te gaan? Dat je weet hoe je kunt genieten van een maaltijd zonder schuldgevoel, en wat je kunt doen als die eetstoornisgedachten toch even opspelen? Dat je je niet meer gevangen voelt door de anorexia, maar gewoon onbezorgd en vrij kunt leven, terwijl je goed voor jezelf zorgt?
Het moment om hieraan te werken is écht nu en ik help je er graag bij.
Ik vind het best duur, het traject.
Voor een investering van 995 euro werk je in 3 tot 4 maanden tijd 1-op-1 met mij aan jouw herstel van anorexia. Samen ontdekken we wie jij bent zonder de eetstoornis, en dat je anorexia helemaal niet nodig hebt om vrij te kunnen leven.
Zelf ben ik al ruim 10 jaar vrij van anorexia, en die vrijheid gun ik jou ook. Ik ervaar rust rondom eten en mijn lichaam, waardoor ik mijn energie kan steken in de dingen die écht belangrijk zijn. Voor mij is dat mijn gezin, waarmee ik nu mooie herinneringen kan maken. En ik wil dat jij dat ook kunt in jouw leven.
PS: Wist je dat je dit traject mogelijk kunt financieren via een persoonlijk ontwikkelbudget van je werkgever? Vraag ernaar en zet deze investering in voor jezelf.
Waar vindt de coaching plaats?
De coachsessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Uden of online via Zoom. Net wat voor jou het fijnst is. Voor de drie VR-sessies is het wel nodig dat je naar mijn praktijk komt. Hier heb ik een warme, veilige en fijne ruimte waar jij je op je gemak kunt voelen. Kies je voor online sessies? Dan kun je zelf een comfortabele plek kiezen waar jij je goed voelt tijdens onze gesprekken.
Waarom werk jij toekomstgericht?
Waar veel trajecten vooral ingaan op trauma’s en pijn uit het verleden, kijken wij samen juist naar jouw toekomst. Waarom? Omdat wetenschappelijk onderzoek laat zien dat toekomstgericht werken je positiever, gemotiveerder en gelukkiger maakt. Dat zegt niet dat wat je hebt meegemaakt helemaal niet aan bod komt of mag komen. We leggen er alleen wat minder de nadruk op.
Vanuit jouw ideale toekomst kijken we naar de vraagstukken waar je nu mee worstelt: je eetgedrag, lichaamsbeeld en hoe anorexia je beïnvloedt. We ontdekken wat jou drijft om te werken aan een gezonde relatie met eten en je lichaam. We pakken de overtuigingen aan die je tegenhouden, zodat je stappen vooruit kunt zetten.
Door te focussen op jouw toekomst krijg je niet alleen richting en energie, maar versterk je ook je motivatie om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Uit elke sessie komen concrete acties voort waarmee je werkt aan rust rondom eten en liefde voor je lichaam. Samen bouwen we aan een eetstoornisvrij leven.
Mogen mijn ouders mee naar de sessies?
Nee, de sessies zijn alleen voor jou. Je ouders zijn van harte welkom tijdens het kennismakingsgesprek, zodat we samen alles kunnen bespreken en zij hun vragen kunnen stellen. Maar de coachsessies draaien volledig om jou, zodat je je vrij voelt om jezelf te zijn en écht kunt werken aan jouw herstel.
Geef je ook voedingsadvies?
Hebben we weegmomenten?
Geef je ook losse sessies?
Geef je ook online begeleiding?
Wat als ik een keer niet kan?
Wat houden de intervisiesessies met andere deelnemers in?
Je hebt die eetstoornis niet nodig
Ik ga niet zeggen dat het makkelijk is. Ik weet hoe het is om anorexia te hebben en dat herstel echt een proces is. Ik ken de pijn, de angst en de constante strijd. Maar ik weet ook hoe het voelt om aan de andere kant te staan: eetstoornisvrij, gelukkig en helemaal mezelf zijn. En dat gun ik jou ook.
Algemene Voorwaarden
Privacy verklaring
Contact
Praktijkadres:
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
info@jaimievandebraak.nl