Hi there!
Wie ben ik?
Ik ben Jaimie van de Braak, moeder van Fien (2024), samen met Jules en iemand die zelf jarenlang vastzat in een eetstoornis. Inmiddels ben ik al tien jaar eetstoornisvrij en help ik anderen hun eigen weg naar vrijheid te vinden.
Mijn verhaal
Van eetstoornis naar herstel
Toen ik 16 jaar was, ging mijn relatie uit en van liefdesverdriet viel ik een paar kilo af. Mooi meegenomen, dacht ik nog. Maar in combinatie met mijn onzekerheid en perfectionisme escaleerde dit al snel. Over mijn gewicht had ik namelijk wél controle! Ik viel al snel veel af en (niet-)eten, bewegen en sporten beheersten al snel mijn leven.
Via de huisarts kwam ik terecht bij een gespecialiseerde kliniek voor eetstoornissen. De (poliklinische) behandeling voor mijn anorexia begon en duurde ongeveer een jaar. In gewicht kwam ik aan. Maar op een voor mij gezond gewicht, worstelde ik nog steeds met vervelende eetstoornisgedachten.
In mijn herstel verzon ik ook allerlei eetregels voor mezelf. Ik mocht alleen in het weekend iets lekkers van mezelf, ik had een lijstje in mijn hoofd met ‘gezonde’ en ‘ongezonde producten’ en ik moest vooral veel blijven bewegen. Dat resulteerde in te weinig eten doordeweeks, waardoor ik in het weekend eetbuien kreeg. Ook dat nog.
Uiteindelijk kwam ik terecht in de nazorggroep bij Ixta Noa (toen ZieZo) voor mensen met anorexia en boulimia. Het ging steeds beter met me. En zo mocht ik uiteindelijk als ervaringsdeskundige twee jaar lang deze nazorggroep begeleiden en gaf ik voorlichting over eetstoornissen op middelbare scholen.
Nu begeleid ik zelf mensen die vastzitten in die eindeloze strijd met eten, compenseren, eetstoornisregels en -gedachten. Samen werken we aan het loslaten van de eetstoornis, zodat er weer ruimte komt voor vrijheid, vertrouwen en écht leven.
Mijn verhaal
Stappen zetten
Vrij van de eetstoornis
Op een gegeven moment merkte ik dat mijn gedachten over eten en mijn lichaam álles bepaalden. Of het nou ging om minder eten, compenseren, eetbuien of constant regels volgen… de eetstoornis had de controle en ik raakte mezelf steeds verder kwijt. Ik wist: dit kan ik niet alleen oplossen. Dus ik zocht hulp.
Stap voor stap kreeg ik inzicht in de eetstoornis en alles wat daarachter zat. Het resultaat?
- Sporten was niet langer een straf of iets wat ik deed om te compenseren. Het werd iets fijns om mijn hoofd leeg te maken en te ontspannen.
- Ik leerde eten zonder angst of schuldgevoel. Kortom: vrij eten. Geen regels meer over wat ‘mag’ of ‘niet mag’. Taart op een verjaardag, een chocoladekoekje bij de koffie of mijn favoriete paprikachips: ik mocht het allemaal.
- Mijn eetpatroon werd relaxter en voldoende: een goed ontbijt, een vullende lunch, tussendoortjes en een volwaardig avondeten. Omdat mijn lichaam het verdient en nodig heeft én omdat ik van eten hou.
- Ik leerde om trots te zijn op mijn lichaam. Hoe het eruitzag, wat het allemaal voor mij deed.
- Ik ging weer leuke dingen doen met vriendinnen en familie. Lunchen, koffietjes, een verjaardag: ik begon ernaar uit te kijken.
Die constante druk van de eetstoornis verdween. Ik kreeg mijn zelfvertrouwen terug en een positiever beeld van mezelf en mijn lichaam.
Ik ervaarde zoveel vrijheid!
Natuurlijk ging dat in het begin gepaard met vallen en opstaan. Maar ik ging dóór. En nu ben ik al ruim tien jaar eetstoornisvrij.
Ik zocht hulp
Dit ben ik ook
Wist je dat…
» Ik #teamhartig ben? Zet chips voor mijn neus (vooral paprikachips met ribbels of Tyrrells Sea Salt & Cider Vinegar) en ik ben zo blij als een kind. (Ok, ik ben ook gek op chocolade. Mét nootjes).
» Ik iedere avond lees? Van literaire thrillers zoals Henning Mankell tot de Linda – ik verslind het allemaal.
» Ik elke dag even naar buiten ga? Na een dag binnen zitten is een frisse neus halen voor mij de perfecte manier om mijn hoofd leeg te maken.
» Ik helemaal blij word van salsa dansen? Zodra ik die vrolijke muziek hoor, kan ik niet stil blijven staan en de lessen en feestjes zijn gewoon keigezellig.
» Mijn koffie wel echt goed moet zijn. Lekker sterk. Of een goede cappuccino (of flat white) met dik melkschuim waar je lepel op blijft liggen. Mét koekje.
» Ik dol ben op de bergen? Die rust, de stilte, die indrukwekkende toppen… ik word daar helemaal gelukkig van.
This is me!
Wat anderen zeggen
“Voor mij voelt mijn leven als ultieme chaos en ik kan eigenlijk niets positiefs voelen. Maar de sessies met Jaimie zijn verfrissend, ook door de vragen die ze stelde. Ik ga door een hel, maar ging toch dromen en begon me echt wel beter te voelen na een sessie. Dat was voor mij heel onverwacht.”
Hoe kun je met me werken?
Gratis!
“Your life does not get better BY CHANCE, it gets better BY CHANGE.”
Jim Rohn
Let’s connect
Stuur me een berichtje
Heb je een vraag of wil je graag eens kennismaken? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Algemene Voorwaarden
Privacy verklaring
Contact
Praktijkadres:
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
info@jaimievandebraak.nl
De inhoud van deze website is geen vervanging voor een medische diagnose, behandeling of therapie door een arts, psycholoog of andere professionele zorgverlener. Negeer nooit medisch advies en stel het zoeken van medische hulp niet uit vanwege informatie die je via deze website hebt gekregen.