Afgelopen week kreeg ik meerdere DM’s via Instagram van meiden die op vakantie waren. Je zou denken: zon, zee, ontspanning. Maar nee. Ze hadden totaal geen vakantiegevoel.
Op vakantie met een eetstoornis voelt allesbehalve vrij. In deze blog lees je waarom, en hoe je weer kunt leren leven in plaats van overleven.
Misschien herken je het wel:
– Stress omdat het eten anders is.
– Onrust omdat je minder kunt bewegen.
– Angst om aan te komen.
En precies dát is wat een eetstoornis je kost. Het gaat niet alleen om eten of je lijf. Het sijpelt overal doorheen: hoe je je voelt, hoe je leeft, hoe je relaties zijn en hoe je naar jezelf kijkt.
Op vakantie mét een eetstoornis
Ik weet hoe het is. Toen ik zestien was, ging ik met vriendinnen op vakantie naar Zeeland. Zij hadden de tijd van hun leven: ijsjes eten, strand, lachen en dansen tot diep in de nacht.
En ik? Ik zat vast in mijn eetlijst. Ik werd er gek van. Na één dag werd ik opgehaald door mijn ouders. Ik wílde genieten, ik wílde normaal zijn, maar het lukte niet. Niet alleen.
En dat is precies het punt: een eetstoornis beperkt zich niet tot je bord. Het vreet aan alles.
Wat je een eetstoornis écht kost
Een verstoorde relatie met eten gaat niet alleen over maaltijden. Het gaat over jouw hele leven:
- Je energie: je bent vaak moe, prikkelbaar of opgebrand.
- Je zelfbeeld: je voelt je schuldig of tekortschieten als moeder, vriendin of partner.
- Je vrijheid: er is geen rust in je hoofd.
- Je plezier: je hebt geen ruimte meer voor spontane dingen, alles moet worden gepland.
- Je connectie: je weet soms niet meer wat jij eigenlijk wilt of voelt.
- Je vertrouwen: je bent boos op jezelf omdat ‘normaal eten’ weer niet gelukt is.
- Je lichaam: je zit op een gewicht dat niet goed voelt of niet bij jou past.
Het is niet alleen vermoeiend, het is slopend. Je bent er zó klaar mee. En toch lukt het niet. Je weet niet hoe je eruit komt.
Van overleven naar léven
Wat je eigenlijk verlangt is simpel.
👉 Je wilt weer vrij zijn.
👉 Rust in je hoofd hebben.
👉 Energie voelen om leuke dingen te doen.
👉 Genieten van een vakantie, een etentje, een borrelplankje, zonder paniek.
Kortom: léven in plaats van overleven.
Maar daar kom je niet alleen uit. Ik ben daar eerlijk in. Zelf heb ik behandeling gehad, therapie, groepssessies, nazorg. Verspreid over negen jaar.
En dat had ik ook nodig. Want herstellen van een eetstoornis is groter dan “gewoon meer eten” of “gewoon minder compenseren”.
Het vraagt om hulp, steun en de moed om dit pad niet alleen te bewandelen.
Weer met plezier op vakantie
Een eetstoornis kost je je vrijheid, je energie en je plezier. Het rooft de mooiste momenten uit je leven, zoals een vakantie aan zee. Maar je hoeft er niet in te blijven hangen.
Zoek hulp. Dat kan bij mij, dat kan bij iemand anders. Maar zoek hulp. Want er ís een weg terug naar vrijheid.
En wil je alvast een eerste stap zetten? Download mijn gratis gids “Herstel: zo lukt het wél!” Daarin deel ik de 5 pijlers die jou helpen los te komen van je eetstoornis, met tips uit mijn eigen ervaring.