Denk jij dat je snel afvalt door je snelle stofwisseling? Ontdek in deze blog waarom dit vaak een smoesje is van je anorexia. Het is belangrijk om zicht te krijgen op je gedrag, zodat je dat richting herstel kunt sturen.
Je kent die uitspraken wel:
-
“Maar ik val nou eenmaal snel af.”
-
“Mijn stofwisseling is gewoon heel snel.”
-
“Als ik niet constant eet, verlies ik direct gewicht.”
Klinkt bekend, toch? Misschien zeg je het zelf ook weleens. Ik wil je niet meteen confronteren, maar toch doe ik het: dit zijn meestal gewoon smoesjes. Van je anorexia. Sorry not sorry.
En eerlijk gezegd? Het is net zo’n smoes als “ik kom al aan van één koekje kijken.” Nee, dat doe je niet. En nee, jij valt niet zomaar kilo’s af omdat je lichaam superspeciaal is. Het voelt misschien zo, maar je lichaam werkt echt niet op magische wijze tegen jou.
Het zit niet in je stofwisseling. Het zit in je gedrag.
Waarom ‘snelle stofwisseling’ vaak anorexia-b*llshit is
Wat gebeurt er eigenlijk écht wanneer je denkt dat je alles eet, maar toch afvalt?
Dit is de ongemakkelijke waarheid:
✅ Je eet vaak nét iets minder dan je denkt. Een schepje pasta minder, toch geen boter op brood, iets te veel groente ten opzichte van koolhydraten.
✅ Je ‘vergeet’ regelmatig tussendoortjes, omdat je “geen trek” hebt of “net iets te druk” bent.
✅ Je beweegt ongemerkt toch meer. Even extra lopen naar de supermarkt, toch die trap nemen, net wat vaker staand werken.
Herken je dit? Dit gedrag is zo automatisch geworden dat je jezelf eigenlijk voor de gek houdt zonder het door te hebben. Niet uit slechte bedoelingen, maar simpelweg omdat anorexia diep ingesleten patronen creëert.
Hoe krijg je inzicht in je echte gedrag?
Wil je uit die vicieuze cirkel komen? Dan is inzicht de eerste stap. En inzicht krijg je niet door te blijven geloven in smoesjes.
Wat je wél kunt doen:
✅ Houd een paar dagen een eerlijk eet- en beweegdagboek bij.
✅ Kijk er samen met iemand naar: een coach, je behandelaar, iemand die écht begrijpt wat herstel betekent.
✅ Durf jezelf eerlijk te bevragen:
-
Waar eet ik écht minder dan ik dacht?
-
Op welke momenten beweeg ik eigenlijk toch iets teveel?
-
Welke patronen vind ik eng om écht los te laten?
Eerlijkheid is confronterend, maar zó waardevol. Juist omdat het je herstel versnelt en jou controle teruggeeft.
Herstel van anorexia betekent actie (ook als het spannend is)
Herstel van anorexia gebeurt nooit per ongeluk. Het gebeurt niet door af te wachten tot het vanzelf beter gaat. Herstel is actief: het is onderzoeken, eerlijk zijn, keuzes maken en daarmee aan de slag gaan. Ook als het ongemakkelijk of eng voelt.
Ik zeg dit niet omdat ik streng ben, maar juist omdat ik je herken. Omdat ik weet hoe subtiel anorexia zich in je dagelijkse routines nestelt. En ik weet óók dat je eruit kunt komen als je durft eerlijk te kijken naar jezelf.
Wil je samen eens onderzoeken waar jouw echte herstelpunten liggen? Ik kijk graag met je mee. Geen oordeel, alleen eerlijkheid, inzicht en praktische oplossingen.
Stuur me gerust een mailtje of plan een vrijblijvende kennismaking. Dan gaan we samen aan de slag.
Veelgestelde vragen
Hebben sommige mensen écht een snellere stofwisseling?
Iedereen heeft een andere stofwisseling, maar extreme gewichtsveranderingen zijn meestal geen gevolg van een unieke stofwisseling. Vaak speelt eet- en beweeggedrag een grotere rol dan je denkt.
Is een eetdagboek niet obsessief bij herstel van anorexia?
Een eetdagboek kán obsessief worden, maar onder begeleiding is het juist een krachtig hulpmiddel om verborgen patronen bloot te leggen en je inzicht in je eetgedrag, gedachten en gevoelens te vergroten. Op weg naar herstel.
Hoe weet ik of ik mezelf voor de gek houd?
Als je merkt dat je vaak redenen zoekt waarom aankomen niet lukt, is er een grote kans dat je anorexia-gerelateerde smoesjes gebruikt. Hulp van iemand anders maakt deze blinde vlekken zichtbaar.